Dienstag, 19. August 2014

Allulan Gym

Sain sairasvoimistelijalta fysioterapeutilta jumppaohjeita ja kun olen niin avuton tällaisissa asioissa, pyysin häntä piirtämään ohjeet paperille ja asiahan tuli täysin selväksi, voitte tekin käyttää tätä.


Yläkerran GYM on nyt ahkerassa käytössä.


Valitettavasti ei ollut valokuvaajaa paikalla, joka olisi ottanut kuvan, miten olen kuin elegantti elefantti tuossa maton päällä kontillani ja nostan vasenta jalkaa ja oikeaa kättä.

Kommentare:

  1. Onpa tuttuja liikkeitä. Varo ettei noista kyykyistä tule Muskelkater!
    Krankengymnastin oli ennen suomeksi lääkintävoimistelija, mutta nykyisin vastaavaa henkilöä kutsutaan fysioterapeutiksi.
    Viel Spass!

    Maikki

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. Hihi, mietinkin vähän tuota sairasvoimistelijasanaa, mutta ei muistunut mieleen parempaa. Hooho soomi.

      Löschen
  2. Hyvät ja selkeät jumppaohjeet, mutta et kai ole unohtanut näitäkään [KLIK]

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. Ei kelpuuttaneet niitä Wirbelsäulengymnastikiksi.

      Löschen
  3. Maikki jo kertoikin sinulle fysioterapeutin ammatista ja vei sen minkä ajattelin kommentoida.. :)

    Oi joi, olin unohtanut nuo Clarissan hyvät ohjeet. Onneksi hän muistutti. Minulla ei valitettavasti ole kotona gymiä, joten...

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. Voithan sä yliopistolla treenata.

      Löschen
    2. Ei ole sielläkään lähellä....

      Löschen
  4. Mä olisin mieluusti nähnyt Allun spagaatin!

    Olen menossa huomenna ensimmäistä kertaa elämässäni kuntosalille tekemään omaa kunto-ohjemaa ohjaajan kanssa, ja toivon kyllä todella, että saan vähän selkemmät ohjeet kuin nuo. :-D

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. Sainhan mä ne ohjeet suullisesti ja yhdessä yritin terapeutin kanssa, mutta kun olen niin uuno, en olisi kotona muistanut yhtään ainutta juttua ja siksi se kaveri piirsi mulle kuvia.

      Löschen
  5. Mihin ongelmaan sait nämä ohjeet. On tainnut jäädä jotakin väliin.

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. Selkälihasten vahvistamiseen ne on kaikki.

      Löschen
  6. Hyviä ja tuttuja liikkeitä. Täällä kotonakin osa fyssareista piirtää tikku-ukkoja, osalla on tietokoneohjelmia, joista valitaan sopivat liikkeet ja niiden ohjeet saa tulostettuna, sähköpostitse tai videopätkinä.
    Viihtyisä yläkerta teillä.

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. Ei ne saksalaiset ole niin pitkällä tietokoneiden kanssa, täällä ollaan tikku-ukkotasolla. :-)

      Löschen
  7. :)))

    Juu, viihtyisä yläkerta minunkin mielestäni.Tykkään vinokatosta, vaikka kaikki sitä epäkäytännölliseksi sanovatkin.

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. Huone on niin iso, että vinous ei haittaa.

      Löschen
  8. Entä jos palkkaisit puolisosi PTksi, velvoittaisit huutamaan lujaa kannustusta. Muista maksaa reilusti, kovat on liksat.

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. Kyllä se itse asiassa eilen jo kontrolloi mun yrityksiä, kun on itse joutunut tekemään paljon selkäharjoituksia.

      Löschen
    2. Muistiko huutaa ja karjua? Muuten ei suoritusta hyväksytä.

      Löschen
  9. itsestään selvä et paperille! (Poikani on fysioterapeutti ja hän antanut hienot kuvalliset ohjeet minulle punttisaliin ♥ Ja jos meillä "vanhuksilla" joku vika tai kipu, osaa hän heti neuvoa :)

    AntwortenLöschen
  10. Antworten
    1. Ihan ikioma PT kans ♥
      (kun mieheni viime talvena kaatui polkupyörällä ja loukkasi olkapäänsä, pystyi poikamme puhelimitse sanoon, että mikään ei ollut murtunut! Ei tarvinnut mieheni istua 8 tunnin sairaalajonossa)

      Löschen